これからピラティスについて自分自身の考えをまとめる為に、このブログ立ち上げました＾＾ 随時更新していきます！ (頚部の可動性について) 頚部の屈伸で考えた際、c4-5、c5-6の次に可動性が高いのがc1-2（環帯軸椎関節）。 スマホ操作やデスクワークを日常…