トレーニングしながら感じたことをまとめていく日記です。やり方はそれぞれ良い方法あると思いますが、ご興味があればぜひ１つのご参考にしてください！ 1.肘、膝を曲げステムに向かって腰を前にずらしタメを作る 2.リアハブに向かって腰を後ろへ引くと同時…